Pilates, es una disciplina que desarrolla un trabajo preciso de toda la musculatura, también aquella más profunda que nos cuesta más controlar. Pilates, toma preceptos de yoga, artes marciales e incluso fisioculturismo. El desarrollo de los músculos internos nos ayuda a mantener el equilibrio corporal y dar firmeza y fortaleza a la columna vertebral. De esta manera, Pilates se recominenda tras una rehabilitación,readaptación durante enfermedades crónicas que perjudican la movilidad, corrección postural o lesiones musculares.

Existen 34 ejercicios originales de Joseph Pilates, además de variantes y adaptaciones, todos ellos diseñados o ideados para realizarse de forma controlada por el cuerpo y la mente, mediante una respiración consciente y torácica, donde respirar se convierte en un ejercicio más de relevante importancia.

Estos ejercicios, mayormente ejercen fuerzas contrarias, permitiendo la elongación de la columna y la corrección postural. La mente y el cuerpo trabajan unidos, coordinados y mejorando su resistencia. El método aumenta la flexibilidad, favorece la relajación y aumenta la sensación de bienestar.

Reforzando y ampliando esta metodología, Pilates ideó una serie de aparatos que vienen a mejorar la técnica y que ayudan de forma significativa, a la mejora de tratamientos de rehabilitación, enfermedades crónicas que perjudican la movilidad articular, patologias de columna, corrección postural o simplemente mejorar la coordinación, fuerza y resistencia. El REFORMER es una máquina de resistencias que se adapta a cada fisionomia, permite el trabajo de grupos musculares al tiempo, de forma no lesiva, corrigiendo la postura, mejorando sustancialmente la calidad de vida del alumn@.

Pilates is a discipline that develops a precise work of the entire musculature, even the deepest muscles that are more difficult to control. Pilates, takes precepts from yoga, martial arts and even bodybuilding. The development of the internal muscles helps us to maintain body balance and give stability and strength to the spine. In this way, Pilates is recommended after rehabilitation, readaptation during chronic diseases that impair mobility, postural correction or muscle injuries. 

There are 34 original exercises of Joseph Pilates, plus variations and modifications, all designed or conceived to be performed in a controlled way by the body and mind, through a conscious and thoracic breathing, where breathing becomes an exercise of relevant importance.

These exercises mostly perform opposing physical movements, allowing the elongation of the spine and postural correction. The mind and body work together, coordinated and improving their stamina. The method increases flexibility, promotes relaxation and increases the feeling of well-being.

In order to reinforce and extend this methodology, Pilates devised a series of apparatus that improve the technique and significantly help to improve rehabilitation treatments, chronic diseases that affect joint mobility, spinal pathologies, postural correction or simply to improve coordination, strength and muscular endurance. The REFORMER is a resistances machine that adapts to each physiognomy, allows the work of muscle groups at the same time, in a non-injurious way, correcting the posture, substantially improving the quality of life of the student.