AR Pilates 

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Mi nombre es Alicia Rodríguez

Mi trayectoria deportiva es extensa. Durante años fui monitora de actividades dirigidas y spinning. Mayoritariamente se trataban de actividades de alto impacto. Con el tiempo, mi cuerpo empezó a resentirse y tuve que bajar el ritmo. Fue entonces cuando comencé mis estudios de Naturopatía, donde empecé a cuidarme también por dentro y gracias a técnicas naturales, pude mejorar mi calidad de vida a través de la nutrición y el consumo consciente.

A través de la Naturopatía, comencé a darle mayor importancia al cuidado de mi cuerpo y a escucharle, lo que me llevó al método de Pilates, certificada por PMA Pilates Method Alliance.

El día a día, el trabajo, los niños, la familia, nos ocupan demasiado tiempo. Si no tenemos alguna patología por lesión o enfermedad, podemos llegar a contracturarnos por estrés o que nuestros tendones y músculos se agarroten por no estirar adecuadamente. Nuestro cuerpo nos habla a través de las dolencias y enfermedades.  El método Pilates te ofrece una manera de ejercitarte de forma coherente y no lesiva. Mediante los pilares fundamentales de la práctica, tales como alineación pélvica, elongación de la columna, coordinación y respiración torácica y diafragmática, puedes corregir desviaciones de la columna, mejorar tu calidad de vida si tienes hernias o discopatías, aliviar el dolor en hiperlordosis o hipercifosis, reforzar y tonificar tu musculatura y suelo pélvico, en resumen, una metodología destinada a corregir, mejorar y reforzar todo tu cuerpo.